cos na

macie jakies namiary albo cos na takowe ciuchy??

dzieki boofi, oswiec mnie jeszcze jak to jest z takimi stanami zapalnymi. jest szansa na szybkie wyleczenie czy bede musial sie troche pomeczyc z tym? pije duzo jogurtow - pomoze to cos? lekow raczej wogole nie lykam wiec z tym spoko pozdrawiam

[...] jeszcze dopisze ze na 2 treningu na silowni sprawdzilem ile wycisne na klate, liczylem gdzies na 65kg, gora 70kg no ale udalo mi sie wycisnac 80kg byc moze i dalbym rade cos dorzucic ale juz nie probowalem. Mysle ze ten trening ktory podalem nada sie na cwiczenie nim przez najblizsze 5-6tyg. Prosilbym jeszcze o male sprostowanie...mianowicie [...]

[...] dzinnie spozywac: -130g bilka to jest 520 kcal -440g ww to jest 1700 kcal -120g tłuszczu to jest 1100 kcal razem okolo 3300 kcal tak wiec jak rozbic te składniki wg posilkow w ciagu dnia a wiec: -sniadanie -szkola (dochodzi 2 danie na stołówce) - 2 obiad (przed treningiem) - 3 obiad (po treningu) -kolacja -cos przed samym snem

z tego co widac Rasiak jest pewny ze pojedzie Rasiak: Trener na mnie liczy Grzegorz Rasiak podpisał czteroletni kontrakt z Southampton, które wykupiło go z Tottenhamu za 2 miliony funtów. Tym samym były napastnik Derby County stał się czwartym najdroższym polskim piłkarzem w historii. - Southampton to wielki klub z tradycjami. Gra mi się tu [...]

Herbatę fotki przed i po? -> traktuj to jako obowiązek na szybko przeczytalem, pozniej napisze cos wiecej

a brales kiedys wczesniej beta-alanine bo jak nie to jak mozesz napisz w jakie dawki bylo ok a przy jakich przestawalo robic sie ok edit: poslalem cos na priv Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-04 19:59:37

Dieta kiepska-> looknij dzial odzywianie np to mleko o 17 to co to za posilek?: > , za duzo nabialu, nabial spozywamy glownie rano na redukcji jak cos po treningu silowym wystarczy 20-30 minut aerobow plan proponuje inaczej troszke np sroda dzien wolny, a w czwartek barki + triceps teraz nie mam czasu za wiele, pozniej moze wiecej cos [...]

Wypowiedz jednego z poslkich kulturystow na pytanie dlaczego cwiczy.. "Po co angażujemy swoje ciało w coś tak ciężkiego, że każdy o zdrowych zmysłach popukałby się w czoło? Bo możemy. Czujemy, że jesteśmy inni. Wiemy, że dążymy do doskonałości. My...lubimy być inni. Chodzić prawie codziennie na siłownię, trening za treningiem, powtórzenie za [...]

najlepiej to rób i treningi na worku i treningi na siłowni. Tylko wiadomo że na siłownię trzeba miec odpowiedni plan żeby coś zrobic!! i żeby siłownia stanowiła tylko dodatek, czyli tak 2razy w tygodniu wystarczy. Na początek jeśli jeszcze nie cwiczyłeś ostro na siłowni, to wystarczy żebyś robił po 15powt. z ciężarem ok.40%cm, 3serie na małe [...]

[...] SPOZYWCZA ZARAZ PO TRENINGU I ZA JAKIS CZAS RYZ NAJLEPIEJ BRAZOWY Z MIESEM DLA UROZMAICENIA MZOE BYC RYBKA;) -kolacja CHLEB RAZOWY Z CHUDA WEDLINA(POLEDWIA SOPOCKA).. -cos przed samym snem :PRZED SNEM BIALKO I ZEBY WOLNIEJ SIE WCHLANIALO DAJ JESCZE TLUSZCE NP.TWARÓG Z OLIWA ALBO KURZE JAJA;) TAK MNIEJ WIECEJ PROPORCJE OBLICZ SOBIE SAM CO [...]

To ja też zapytam. Obecnie jestem na masie. Diety jako takiej ułożonej nie mam brak kasy. Staram się jeść najlepiej jak potrafie. Teraz coś o sobie: Wiek: 15lat Waga: ok 70kg Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to [...]

Jak cholera . Kutwa mac dalej nic nie wiem. Myslalem w sumie cos pH, ale sobie przemyslalem - nie w tym wieku. Dlatego pewnie kupie: HORSE POWER 2x (tylko gdzie go kupie bo na 1fast400 ni chooya)i jakis NITROdopalacz, tylko jaki? Prosze odpowiedz ktos konkretnie normalnie rozdam soki

Elo!sorry ze z takim opoznieniem ale niemam dostepu do neta za bardzo i to dlatego.Kazdemu dalem po sogu na zachete:-% Niestety nie dam rady nic juz dokupic poniewaz jestem jakies 2500km od Polski i musi mi wystarczyc to co mam.Wiec jak ktos cos moze wyczarowac cos najbardziej sensownego z tego to bardzo bym prosil.Pozdro dla wariatow:-%

[...] ze idzie to tak interpretowac!! Jechales caly cykl bez zmian ?? Albo tylko ciezar dokladales ?? A jak wyglada twoj trening na odbloku i po cyklu ?? O ile wiem to jeszcze jestes w trakcie ale cos chcesz zmienic po nim ?? Tez bede zaczynal w tym miesiacu cykl i wlasnie zaczynam ukladac powoli trening i diete. Twoj wyglada ciekawie Pozdrawiam

Winstrol?? Yoł all witam was. Chciałbym sie dowiedziec czy winstrol jest dobry na 1 cykl?? Szukałem w wszyukiwarce mało znalazłem i nic ciekawego. Chodzi mi o to że byłby ot mój pierwszy cykl. I Teraz moje pytanie czy po winstrolu są jakiekolwiek przyrosty, siły i masy czy tylko rzeźba? Acha którego byście poelcili w wersi oralnej. I co to tego [...]

na jakich :> bo ja tylko handling widze nic pozatym poszukuje jak coś postplayer 1 on 1 def i ofen :P +shooting i passing nic z tego nie ma w necie :(

sam takie teksty badzo czest czytam...daja pałera lepszego niz Guarana :D .. a tu jeszcze jeden ;) "Twój szef ma w dupie ile ci przybyło w bicepsie. Twoja mama, nie rozumie, dlaczego chcesz być taki duży. Kto by w ogóle chciał tak wyglądać? Wiesz, dziewczyny nie lubią tak dużych facetów. Twoi przyjaciele są zbyt zajęci gonieniem za dupami i [...]

Nie do końca zrozumiałem cel tego treningu. Ja to widze jako delikatna redukcja Najwyżej mnie poprawisz... Opisałem mniej więcej jak to u mnie wygląda. Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? // Treningi naczczo mają to do siebie ze niemal od razu przystepuje sie do spalania tłuszczu bo poziom glikogenu jest [...]

W czerwcu jadę do USA i zastanawiam się jakie suple sobie kupić. W zestawieniu troche tego jest a nie wiem na co się zdecydować pomóżcie coś ułożyć :)